Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Micronésie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Micronésie ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Micronésie Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Micronésie : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Micronésie : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Micronésie : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Micronésie : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Micronésie : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Micronésie : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Micronésie : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Micronésie : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Micronésie : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Micronésie : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Micronésie : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Micronésie : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Micronésie : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Micronésie : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Micronésie : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Micronésie : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Micronésie : 19H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Micronésie : 20H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Micronésie : 21H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Micronésie : 22H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Micronésie : 23H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Micronésie : 00H30 (Jour +1)

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Micronésie : 01H30 (Jour +1)

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Micronésie : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie, Fuseau Horaire de la Micronésie mais aussi Heure du lever du soleil en Micronésie sans oublier Heure du coucher du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du Zenith en Micronésie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ou bien encore Heure du Crépuscule en Micronésie, Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Micronésie.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Salilo Telito