Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Norfolk

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Île Norfolk : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Île Norfolk : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Île Norfolk : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Île Norfolk : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Île Norfolk : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Île Norfolk : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Île Norfolk : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Île Norfolk : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Île Norfolk : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Île Norfolk : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Île Norfolk : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Île Norfolk : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Île Norfolk : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Île Norfolk : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Île Norfolk : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Île Norfolk : 19H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Île Norfolk : 20H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Île Norfolk : 21H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Île Norfolk : 22H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Île Norfolk : 23H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Île Norfolk : 00H30 (Jour +1)

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Île Norfolk : 01H30 (Jour +1)

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Île Norfolk : 02H30 (Jour +1)

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Île Norfolk : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk mais aussi Fuseau Horaire d'Île Norfolk mais aussi Heure du lever du soleil en Île Norfolk et Heure du coucher du soleil en Île Norfolk, Heure du Zenith en Île Norfolk mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk et surtout Heure du Crépuscule en Île Norfolk également Durée du Jour en Île Norfolk également Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk et Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Surangel Remengesau