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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Monténégro et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Nauru : 10H00
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Monténégro : 01H00
Nauru : 11H00
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Monténégro : 02H00
Nauru : 12H00
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Monténégro : 03H00
Nauru : 13H00
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Monténégro : 04H00
Nauru : 14H00
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Monténégro : 05H00
Nauru : 15H00
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Monténégro : 06H00
Nauru : 16H00
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Monténégro : 07H00
Nauru : 17H00
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Monténégro : 08H00
Nauru : 18H00
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Monténégro : 09H00
Nauru : 19H00
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Monténégro : 10H00
Nauru : 20H00
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Monténégro : 11H00
Nauru : 21H00
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Monténégro : 12H00
Nauru : 22H00
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Monténégro : 13H00
Nauru : 23H00
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Monténégro : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Monténégro : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Monténégro : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Monténégro : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Monténégro : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Monténégro : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Monténégro : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Monténégro : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Monténégro : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Monténégro : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa