Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 12H00
Îles Cook : 00H00
-
Monténégro : 13H00
Îles Cook : 01H00
-
Monténégro : 14H00
Îles Cook : 02H00
-
Monténégro : 15H00
Îles Cook : 03H00
-
Monténégro : 16H00
Îles Cook : 04H00
-
Monténégro : 17H00
Îles Cook : 05H00
-
Monténégro : 18H00
Îles Cook : 06H00
-
Monténégro : 19H00
Îles Cook : 07H00
-
Monténégro : 20H00
Îles Cook : 08H00
-
Monténégro : 21H00
Îles Cook : 09H00
-
Monténégro : 22H00
Îles Cook : 10H00
-
Monténégro : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Jioji Seruiratu