Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Guam : 09H00
-
Maroc : 01H00
Guam : 10H00
-
Maroc : 02H00
Guam : 11H00
-
Maroc : 03H00
Guam : 12H00
-
Maroc : 04H00
Guam : 13H00
-
Maroc : 05H00
Guam : 14H00
-
Maroc : 06H00
Guam : 15H00
-
Maroc : 07H00
Guam : 16H00
-
Maroc : 08H00
Guam : 17H00
-
Maroc : 09H00
Guam : 18H00
-
Maroc : 10H00
Guam : 19H00
-
Maroc : 11H00
Guam : 20H00
-
Maroc : 12H00
Guam : 21H00
-
Maroc : 13H00
Guam : 22H00
-
Maroc : 14H00
Guam : 23H00
-
Maroc : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Maroc : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
-
Maroc : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
-
Maroc : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
-
Maroc : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
-
Maroc : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
-
Maroc : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
-
Maroc : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
-
Maroc : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Rabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Rabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam ainsi que Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam et surtout Heure du coucher du soleil au Guam également Heure du Zenith au Guam sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam ou bien encore Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam et Passage à l'heure d'été au Guam.
Janet Marape