Décalage Horaire entre le Malawi et la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malawi et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre le Malawi et la Polynésie Française Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Malawi : 01H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Malawi : 02H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Malawi : 03H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Malawi : 04H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Malawi : 05H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Malawi : 06H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Malawi : 07H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Malawi : 08H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Malawi : 09H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Malawi : 10H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Malawi : 11H00

  Polynésie Française : 00H00

• Malawi : 12H00

  Polynésie Française : 01H00

• Malawi : 13H00

  Polynésie Française : 02H00

• Malawi : 14H00

  Polynésie Française : 03H00

• Malawi : 15H00

  Polynésie Française : 04H00

• Malawi : 16H00

  Polynésie Française : 05H00

• Malawi : 17H00

  Polynésie Française : 06H00

• Malawi : 18H00

  Polynésie Française : 07H00

• Malawi : 19H00

  Polynésie Française : 08H00

• Malawi : 20H00

  Polynésie Française : 09H00

• Malawi : 21H00

  Polynésie Française : 10H00

• Malawi : 22H00

  Polynésie Française : 11H00

• Malawi : 23H00

  Polynésie Française : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Lilongwe ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ainsi que Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française également Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du Zenith en Polynésie Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française, Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française également Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

David Morrison