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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Australie : 08H00
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Malawi : 01H00
Australie : 09H00
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Malawi : 02H00
Australie : 10H00
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Malawi : 03H00
Australie : 11H00
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Malawi : 04H00
Australie : 12H00
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Malawi : 05H00
Australie : 13H00
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Malawi : 06H00
Australie : 14H00
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Malawi : 07H00
Australie : 15H00
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Malawi : 08H00
Australie : 16H00
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Malawi : 09H00
Australie : 17H00
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Malawi : 10H00
Australie : 18H00
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Malawi : 11H00
Australie : 19H00
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Malawi : 12H00
Australie : 20H00
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Malawi : 13H00
Australie : 21H00
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Malawi : 14H00
Australie : 22H00
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Malawi : 15H00
Australie : 23H00
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Malawi : 16H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Malawi : 17H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Malawi : 18H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Malawi : 19H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Malawi : 20H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Malawi : 21H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Malawi : 22H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Lilongwe ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ainsi que Fuseau Horaire d'Australie ou bien encore Heure du lever du soleil en Australie également Heure du coucher du soleil en Australie ainsi que Heure du Zenith en Australie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et Heure du Crépuscule en Australie et Durée du Jour en Australie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Australie et Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison