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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Liban et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Nauru : 09H00
-
Liban : 01H00
Nauru : 10H00
-
Liban : 02H00
Nauru : 11H00
-
Liban : 03H00
Nauru : 12H00
-
Liban : 04H00
Nauru : 13H00
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Liban : 05H00
Nauru : 14H00
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Liban : 06H00
Nauru : 15H00
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Liban : 07H00
Nauru : 16H00
-
Liban : 08H00
Nauru : 17H00
-
Liban : 09H00
Nauru : 18H00
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Liban : 10H00
Nauru : 19H00
-
Liban : 11H00
Nauru : 20H00
-
Liban : 12H00
Nauru : 21H00
-
Liban : 13H00
Nauru : 22H00
-
Liban : 14H00
Nauru : 23H00
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Liban : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Liban : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Liban : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Liban : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Liban : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Liban : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Liban : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Liban : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Liban : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Beyrouth ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Nina Mata'afa