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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Samoa est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre le Lesotho et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Samoa : 11H00
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Lesotho : 01H00
Samoa : 12H00
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Lesotho : 02H00
Samoa : 13H00
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Lesotho : 03H00
Samoa : 14H00
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Lesotho : 04H00
Samoa : 15H00
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Lesotho : 05H00
Samoa : 16H00
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Lesotho : 06H00
Samoa : 17H00
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Lesotho : 07H00
Samoa : 18H00
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Lesotho : 08H00
Samoa : 19H00
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Lesotho : 09H00
Samoa : 20H00
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Lesotho : 10H00
Samoa : 21H00
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Lesotho : 11H00
Samoa : 22H00
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Lesotho : 12H00
Samoa : 23H00
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Lesotho : 13H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 14H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Lesotho : 15H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Lesotho : 16H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Lesotho : 17H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Lesotho : 18H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Lesotho : 19H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Lesotho : 20H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Lesotho : 21H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Apia ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa, Fuseau Horaire des Samoa ainsi que Heure du lever du soleil aux Samoa et Heure du coucher du soleil aux Samoa, Heure du Zenith aux Samoa également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa, Heure du Crépuscule aux Samoa également Durée du Jour aux Samoa ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Samoa également Passage à l'heure d'été aux Samoa.
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