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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Kenya et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Nauru : 09H00
-
Kenya : 01H00
Nauru : 10H00
-
Kenya : 02H00
Nauru : 11H00
-
Kenya : 03H00
Nauru : 12H00
-
Kenya : 04H00
Nauru : 13H00
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Kenya : 05H00
Nauru : 14H00
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Kenya : 06H00
Nauru : 15H00
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Kenya : 07H00
Nauru : 16H00
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Kenya : 08H00
Nauru : 17H00
-
Kenya : 09H00
Nauru : 18H00
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Kenya : 10H00
Nauru : 19H00
-
Kenya : 11H00
Nauru : 20H00
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Kenya : 12H00
Nauru : 21H00
-
Kenya : 13H00
Nauru : 22H00
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Kenya : 14H00
Nauru : 23H00
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Kenya : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Kenya : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Kenya : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Kenya : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Kenya : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Kenya : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Kenya : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Kenya : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jacinda Bridges