Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 06H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 07H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 08H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 09H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 10H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 11H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 12H00
Polynésie Française : 00H00
-
Kenya : 13H00
Polynésie Française : 01H00
-
Kenya : 14H00
Polynésie Française : 02H00
-
Kenya : 15H00
Polynésie Française : 03H00
-
Kenya : 16H00
Polynésie Française : 04H00
-
Kenya : 17H00
Polynésie Française : 05H00
-
Kenya : 18H00
Polynésie Française : 06H00
-
Kenya : 19H00
Polynésie Française : 07H00
-
Kenya : 20H00
Polynésie Française : 08H00
-
Kenya : 21H00
Polynésie Française : 09H00
-
Kenya : 22H00
Polynésie Française : 10H00
-
Kenya : 23H00
Polynésie Française : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française sans oublier Fuseau Horaire de la Polynésie Française ainsi que Heure du lever du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ainsi que Heure du Crépuscule en Polynésie Française mais aussi Durée du Jour en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
David Morrison