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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Japon et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Nauru : 03H00
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Japon : 01H00
Nauru : 04H00
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Japon : 02H00
Nauru : 05H00
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Japon : 03H00
Nauru : 06H00
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Japon : 04H00
Nauru : 07H00
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Japon : 05H00
Nauru : 08H00
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Japon : 06H00
Nauru : 09H00
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Japon : 07H00
Nauru : 10H00
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Japon : 08H00
Nauru : 11H00
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Japon : 09H00
Nauru : 12H00
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Japon : 10H00
Nauru : 13H00
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Japon : 11H00
Nauru : 14H00
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Japon : 12H00
Nauru : 15H00
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Japon : 13H00
Nauru : 16H00
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Japon : 14H00
Nauru : 17H00
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Japon : 15H00
Nauru : 18H00
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Japon : 16H00
Nauru : 19H00
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Japon : 17H00
Nauru : 20H00
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Japon : 18H00
Nauru : 21H00
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Japon : 19H00
Nauru : 22H00
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Japon : 20H00
Nauru : 23H00
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Japon : 21H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Japon : 22H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Japon : 23H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Tokyo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru également Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nauru ainsi que Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sylvia Fakafanua