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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 17H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Îles Pitcairn : 07H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 14H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 15H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 16H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 17H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Japon : 18H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Japon : 19H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Japon : 20H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Japon : 21H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Japon : 22H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Japon : 23H00
Îles Pitcairn : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Tokyo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn et Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Valeria Toribiong