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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Japon et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Tonga : 04H00
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Japon : 01H00
Tonga : 05H00
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Japon : 02H00
Tonga : 06H00
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Japon : 03H00
Tonga : 07H00
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Japon : 04H00
Tonga : 08H00
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Japon : 05H00
Tonga : 09H00
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Japon : 06H00
Tonga : 10H00
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Japon : 07H00
Tonga : 11H00
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Japon : 08H00
Tonga : 12H00
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Japon : 09H00
Tonga : 13H00
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Japon : 10H00
Tonga : 14H00
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Japon : 11H00
Tonga : 15H00
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Japon : 12H00
Tonga : 16H00
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Japon : 13H00
Tonga : 17H00
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Japon : 14H00
Tonga : 18H00
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Japon : 15H00
Tonga : 19H00
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Japon : 16H00
Tonga : 20H00
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Japon : 17H00
Tonga : 21H00
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Japon : 18H00
Tonga : 22H00
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Japon : 19H00
Tonga : 23H00
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Japon : 20H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Japon : 21H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Japon : 22H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Japon : 23H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Tonga, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga sans oublier Fuseau Horaire du Tonga, Heure du lever du soleil au Tonga mais aussi Heure du coucher du soleil au Tonga mais aussi Heure du Zenith au Tonga et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga, Heure du Crépuscule au Tonga et Durée du Jour au Tonga et Passage à l'heure d'hiver au Tonga et surtout Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua