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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 18H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Japon et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Japon : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Japon : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Japon : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Japon : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Japon : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vaitape, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Bora-Bora (Polynésie Française), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) et Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Valeria Toribiong