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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Guyana et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Guyana : 01H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Guyana : 02H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Guyana : 03H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Guyana : 04H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Guyana : 05H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Guyana : 06H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Guyana : 07H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Guyana : 08H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Guyana : 09H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Guyana : 10H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Guyana : 11H00
Îles Pitcairn : 07H00
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Guyana : 12H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
Guyana : 13H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
Guyana : 14H00
Îles Pitcairn : 10H00
-
Guyana : 15H00
Îles Pitcairn : 11H00
-
Guyana : 16H00
Îles Pitcairn : 12H00
-
Guyana : 17H00
Îles Pitcairn : 13H00
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Guyana : 18H00
Îles Pitcairn : 14H00
-
Guyana : 19H00
Îles Pitcairn : 15H00
-
Guyana : 20H00
Îles Pitcairn : 16H00
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Guyana : 21H00
Îles Pitcairn : 17H00
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Guyana : 22H00
Îles Pitcairn : 18H00
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Guyana : 23H00
Îles Pitcairn : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Georgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn mais aussi Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn également Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ainsi que Durée du Jour aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Kausea Ielemia