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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Ghana et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Tokelau : 13H00
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Ghana : 01H00
Tokelau : 14H00
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Ghana : 02H00
Tokelau : 15H00
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Ghana : 03H00
Tokelau : 16H00
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Ghana : 04H00
Tokelau : 17H00
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Ghana : 05H00
Tokelau : 18H00
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Ghana : 06H00
Tokelau : 19H00
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Ghana : 07H00
Tokelau : 20H00
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Ghana : 08H00
Tokelau : 21H00
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Ghana : 09H00
Tokelau : 22H00
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Ghana : 10H00
Tokelau : 23H00
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Ghana : 11H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 12H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 13H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Ghana : 14H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Ghana : 15H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Ghana : 16H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Ghana : 17H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Ghana : 18H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Ghana : 19H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Ghana : 20H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Ghana : 21H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau et Heure du Zenith à Tokelau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau et Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau également Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Tina Minogue