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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Gabon et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Nauru : 11H00
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Gabon : 01H00
Nauru : 12H00
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Gabon : 02H00
Nauru : 13H00
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Gabon : 03H00
Nauru : 14H00
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Gabon : 04H00
Nauru : 15H00
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Gabon : 05H00
Nauru : 16H00
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Gabon : 06H00
Nauru : 17H00
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Gabon : 07H00
Nauru : 18H00
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Gabon : 08H00
Nauru : 19H00
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Gabon : 09H00
Nauru : 20H00
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Gabon : 10H00
Nauru : 21H00
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Gabon : 11H00
Nauru : 22H00
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Gabon : 12H00
Nauru : 23H00
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Gabon : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Gabon : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Gabon : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Gabon : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Gabon : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Gabon : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Gabon : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Gabon : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Gabon : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Va'aletoa Malielegaoi