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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 19H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 19H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Tokelau : 19H00
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Costa Rica : 01H00
Tokelau : 20H00
-
Costa Rica : 02H00
Tokelau : 21H00
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Costa Rica : 03H00
Tokelau : 22H00
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Costa Rica : 04H00
Tokelau : 23H00
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Costa Rica : 05H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 06H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 07H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 08H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 09H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 10H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 11H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 12H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 13H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 14H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 15H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 16H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Tokelau : 13H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Tokelau : 14H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Tokelau : 15H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Tokelau : 16H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Tokelau : 17H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Tokelau : 18H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau, Fuseau Horaire de Tokelau sans oublier Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau et surtout Heure du Zenith à Tokelau et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau sans oublier Heure du Crépuscule à Tokelau, Durée du Jour à Tokelau également Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Va'aletoa Malielegaoi