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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Costa Rica : 01H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Costa Rica : 02H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Costa Rica : 03H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Costa Rica : 04H00
Îles Cook : 00H00
-
Costa Rica : 05H00
Îles Cook : 01H00
-
Costa Rica : 06H00
Îles Cook : 02H00
-
Costa Rica : 07H00
Îles Cook : 03H00
-
Costa Rica : 08H00
Îles Cook : 04H00
-
Costa Rica : 09H00
Îles Cook : 05H00
-
Costa Rica : 10H00
Îles Cook : 06H00
-
Costa Rica : 11H00
Îles Cook : 07H00
-
Costa Rica : 12H00
Îles Cook : 08H00
-
Costa Rica : 13H00
Îles Cook : 09H00
-
Costa Rica : 14H00
Îles Cook : 10H00
-
Costa Rica : 15H00
Îles Cook : 11H00
-
Costa Rica : 16H00
Îles Cook : 12H00
-
Costa Rica : 17H00
Îles Cook : 13H00
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Costa Rica : 18H00
Îles Cook : 14H00
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Costa Rica : 19H00
Îles Cook : 15H00
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Costa Rica : 20H00
Îles Cook : 16H00
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Costa Rica : 21H00
Îles Cook : 17H00
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Costa Rica : 22H00
Îles Cook : 18H00
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Costa Rica : 23H00
Îles Cook : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sylvia Fakafanua