Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Nauru

Quel est le décalage horaire entre le Cap-Vert et Nauru ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nauru quand il est par exemple 12H au Cap-Vert. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Praia et Yaren, comment calculer le décalage horaire entre le Cap-Vert et Nauru, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cap-Vert et Nauru, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaren et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nauru
Drapeau de Nauru

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Nauru : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Nauru ?

Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Cap-Vert.
Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nauruan.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Nauru Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Cap-Verdienne.
  • Cap-Vert : 00H00

    Nauru : 13H00

  • Cap-Vert : 01H00

    Nauru : 14H00

  • Cap-Vert : 02H00

    Nauru : 15H00

  • Cap-Vert : 03H00

    Nauru : 16H00

  • Cap-Vert : 04H00

    Nauru : 17H00

  • Cap-Vert : 05H00

    Nauru : 18H00

  • Cap-Vert : 06H00

    Nauru : 19H00

  • Cap-Vert : 07H00

    Nauru : 20H00

  • Cap-Vert : 08H00

    Nauru : 21H00

  • Cap-Vert : 09H00

    Nauru : 22H00

  • Cap-Vert : 10H00

    Nauru : 23H00

  • Cap-Vert : 11H00

    Nauru : 00H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 12H00

    Nauru : 01H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 13H00

    Nauru : 02H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 14H00

    Nauru : 03H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 15H00

    Nauru : 04H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 16H00

    Nauru : 05H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 17H00

    Nauru : 06H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 18H00

    Nauru : 07H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 19H00

    Nauru : 08H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 20H00

    Nauru : 09H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 21H00

    Nauru : 10H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 22H00

    Nauru : 11H00 (Jour +1)

  • Cap-Vert : 23H00

    Nauru : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Praia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.

Jacinda BridgesJacinda Bridges

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