Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Nauru : 13H00
-
Cap-Vert : 01H00
Nauru : 14H00
-
Cap-Vert : 02H00
Nauru : 15H00
-
Cap-Vert : 03H00
Nauru : 16H00
-
Cap-Vert : 04H00
Nauru : 17H00
-
Cap-Vert : 05H00
Nauru : 18H00
-
Cap-Vert : 06H00
Nauru : 19H00
-
Cap-Vert : 07H00
Nauru : 20H00
-
Cap-Vert : 08H00
Nauru : 21H00
-
Cap-Vert : 09H00
Nauru : 22H00
-
Cap-Vert : 10H00
Nauru : 23H00
-
Cap-Vert : 11H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 12H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 13H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 14H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 15H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 16H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 17H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 18H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 19H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 20H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 21H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jacinda Bridges