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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Nauru : 13H00
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Cap-Vert : 01H00
Nauru : 14H00
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Cap-Vert : 02H00
Nauru : 15H00
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Cap-Vert : 03H00
Nauru : 16H00
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Cap-Vert : 04H00
Nauru : 17H00
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Cap-Vert : 05H00
Nauru : 18H00
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Cap-Vert : 06H00
Nauru : 19H00
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Cap-Vert : 07H00
Nauru : 20H00
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Cap-Vert : 08H00
Nauru : 21H00
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Cap-Vert : 09H00
Nauru : 22H00
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Cap-Vert : 10H00
Nauru : 23H00
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Cap-Vert : 11H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 12H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 13H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 14H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 15H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 16H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 17H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jacinda Bridges