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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 15H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Samoa : 15H00
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Cap-Vert : 01H00
Samoa : 16H00
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Cap-Vert : 02H00
Samoa : 17H00
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Cap-Vert : 03H00
Samoa : 18H00
-
Cap-Vert : 04H00
Samoa : 19H00
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Cap-Vert : 05H00
Samoa : 20H00
-
Cap-Vert : 06H00
Samoa : 21H00
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Cap-Vert : 07H00
Samoa : 22H00
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Cap-Vert : 08H00
Samoa : 23H00
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Cap-Vert : 09H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 10H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 11H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 12H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 13H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 14H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 15H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 16H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 17H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Samoa : 13H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Samoa : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Samoa, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa sans oublier Fuseau Horaire des Samoa ainsi que Heure du lever du soleil aux Samoa et Heure du coucher du soleil aux Samoa mais aussi Heure du Zenith aux Samoa également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa, Heure du Crépuscule aux Samoa mais aussi Durée du Jour aux Samoa également Passage à l'heure d'hiver aux Samoa également Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa