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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 14H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Samoa : 14H00
-
Cap-Vert : 01H00
Samoa : 15H00
-
Cap-Vert : 02H00
Samoa : 16H00
-
Cap-Vert : 03H00
Samoa : 17H00
-
Cap-Vert : 04H00
Samoa : 18H00
-
Cap-Vert : 05H00
Samoa : 19H00
-
Cap-Vert : 06H00
Samoa : 20H00
-
Cap-Vert : 07H00
Samoa : 21H00
-
Cap-Vert : 08H00
Samoa : 22H00
-
Cap-Vert : 09H00
Samoa : 23H00
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Cap-Vert : 10H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 11H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 12H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 13H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 14H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 15H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 16H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 17H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Samoa : 12H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Samoa : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa mais aussi Fuseau Horaire des Samoa mais aussi Heure du lever du soleil aux Samoa également Heure du coucher du soleil aux Samoa également Heure du Zenith aux Samoa sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa, Heure du Crépuscule aux Samoa mais aussi Durée du Jour aux Samoa sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Samoa sans oublier Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa