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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
-
Cap-Vert : 01H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
-
Cap-Vert : 02H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
-
Cap-Vert : 03H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
-
Cap-Vert : 04H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
-
Cap-Vert : 05H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
-
Cap-Vert : 06H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
-
Cap-Vert : 07H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
-
Cap-Vert : 08H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
-
Cap-Vert : 09H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
-
Cap-Vert : 10H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
-
Cap-Vert : 11H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 12H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 13H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 14H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 15H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 16H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 17H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Nouvelle-Zélande : 11H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Nouvelle-Zélande : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wellington ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nouvelle-Zélande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande également Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande et Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande et surtout Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande également Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande, Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande également Durée du Jour en Nouvelle-Zélande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande et surtout Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Jacinda Bridges