Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Micronésie : 11H00
-
Cap-Vert : 01H00
Micronésie : 12H00
-
Cap-Vert : 02H00
Micronésie : 13H00
-
Cap-Vert : 03H00
Micronésie : 14H00
-
Cap-Vert : 04H00
Micronésie : 15H00
-
Cap-Vert : 05H00
Micronésie : 16H00
-
Cap-Vert : 06H00
Micronésie : 17H00
-
Cap-Vert : 07H00
Micronésie : 18H00
-
Cap-Vert : 08H00
Micronésie : 19H00
-
Cap-Vert : 09H00
Micronésie : 20H00
-
Cap-Vert : 10H00
Micronésie : 21H00
-
Cap-Vert : 11H00
Micronésie : 22H00
-
Cap-Vert : 12H00
Micronésie : 23H00
-
Cap-Vert : 13H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 14H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 15H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 16H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 17H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 18H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 19H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 20H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 21H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Micronésie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie et Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Valeria Toribiong