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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Canada et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Canada : 01H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Canada : 02H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Canada : 03H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Canada : 04H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
-
Canada : 05H00
Îles Cook : 00H00
-
Canada : 06H00
Îles Cook : 01H00
-
Canada : 07H00
Îles Cook : 02H00
-
Canada : 08H00
Îles Cook : 03H00
-
Canada : 09H00
Îles Cook : 04H00
-
Canada : 10H00
Îles Cook : 05H00
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Canada : 11H00
Îles Cook : 06H00
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Canada : 12H00
Îles Cook : 07H00
-
Canada : 13H00
Îles Cook : 08H00
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Canada : 14H00
Îles Cook : 09H00
-
Canada : 15H00
Îles Cook : 10H00
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Canada : 16H00
Îles Cook : 11H00
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Canada : 17H00
Îles Cook : 12H00
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Canada : 18H00
Îles Cook : 13H00
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Canada : 19H00
Îles Cook : 14H00
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Canada : 20H00
Îles Cook : 15H00
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Canada : 21H00
Îles Cook : 16H00
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Canada : 22H00
Îles Cook : 17H00
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Canada : 23H00
Îles Cook : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Ottawa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Ottawa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook, Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Surangel Remengesau