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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Cameroun et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Nauru : 11H00
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Cameroun : 01H00
Nauru : 12H00
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Cameroun : 02H00
Nauru : 13H00
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Cameroun : 03H00
Nauru : 14H00
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Cameroun : 04H00
Nauru : 15H00
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Cameroun : 05H00
Nauru : 16H00
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Cameroun : 06H00
Nauru : 17H00
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Cameroun : 07H00
Nauru : 18H00
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Cameroun : 08H00
Nauru : 19H00
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Cameroun : 09H00
Nauru : 20H00
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Cameroun : 10H00
Nauru : 21H00
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Cameroun : 11H00
Nauru : 22H00
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Cameroun : 12H00
Nauru : 23H00
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Cameroun : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Cameroun : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Cameroun : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Cameroun : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Cameroun : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Cameroun : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Cameroun : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Cameroun : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Cameroun : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita