Décalage Horaire entre le Cameroun et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre le Cameroun et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 7H au Cameroun. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Yaoundé et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre le Cameroun et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cameroun et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cameroun et les Îles Cook : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cameroun et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cameroun.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre le Cameroun et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Camerounaise.
  • Cameroun : 00H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
  • Cameroun : 01H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
  • Cameroun : 02H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
  • Cameroun : 03H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
  • Cameroun : 04H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
  • Cameroun : 05H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Cameroun : 06H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Cameroun : 07H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Cameroun : 08H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Cameroun : 09H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Cameroun : 10H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Cameroun : 11H00

    Îles Cook : 00H00
  • Cameroun : 12H00

    Îles Cook : 01H00
  • Cameroun : 13H00

    Îles Cook : 02H00
  • Cameroun : 14H00

    Îles Cook : 03H00
  • Cameroun : 15H00

    Îles Cook : 04H00
  • Cameroun : 16H00

    Îles Cook : 05H00
  • Cameroun : 17H00

    Îles Cook : 06H00
  • Cameroun : 18H00

    Îles Cook : 07H00
  • Cameroun : 19H00

    Îles Cook : 08H00
  • Cameroun : 20H00

    Îles Cook : 09H00
  • Cameroun : 21H00

    Îles Cook : 10H00
  • Cameroun : 22H00

    Îles Cook : 11H00
  • Cameroun : 23H00

    Îles Cook : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Yaoundé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Sylvia FakafanuaSylvia Fakafanua

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