Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 4H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Cook : 17H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 17H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 03H00

    Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 04H00

    Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 05H00

    Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 06H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 07H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 08H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 09H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 10H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 11H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 12H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 13H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 14H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 15H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 16H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 17H00

    Îles Cook : 00H00
  • Cambodge : 18H00

    Îles Cook : 01H00
  • Cambodge : 19H00

    Îles Cook : 02H00
  • Cambodge : 20H00

    Îles Cook : 03H00
  • Cambodge : 21H00

    Îles Cook : 04H00
  • Cambodge : 22H00

    Îles Cook : 05H00
  • Cambodge : 23H00

    Îles Cook : 06H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Phnom Penh ?

Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Avarua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Surangel RemengesauSurangel Remengesau

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