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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 16H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 13H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 14H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 15H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 16H00
Polynésie Française : 00H00
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Cambodge : 17H00
Polynésie Française : 01H00
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Cambodge : 18H00
Polynésie Française : 02H00
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Cambodge : 19H00
Polynésie Française : 03H00
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Cambodge : 20H00
Polynésie Française : 04H00
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Cambodge : 21H00
Polynésie Française : 05H00
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Cambodge : 22H00
Polynésie Française : 06H00
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Cambodge : 23H00
Polynésie Française : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Phnom Penh ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Phnom Penh en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et surtout Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française mais aussi Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française, Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
David Morrison