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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Tonga : 05H00
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Brunéi : 01H00
Tonga : 06H00
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Brunéi : 02H00
Tonga : 07H00
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Brunéi : 03H00
Tonga : 08H00
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Brunéi : 04H00
Tonga : 09H00
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Brunéi : 05H00
Tonga : 10H00
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Brunéi : 06H00
Tonga : 11H00
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Brunéi : 07H00
Tonga : 12H00
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Brunéi : 08H00
Tonga : 13H00
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Brunéi : 09H00
Tonga : 14H00
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Brunéi : 10H00
Tonga : 15H00
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Brunéi : 11H00
Tonga : 16H00
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Brunéi : 12H00
Tonga : 17H00
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Brunéi : 13H00
Tonga : 18H00
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Brunéi : 14H00
Tonga : 19H00
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Brunéi : 15H00
Tonga : 20H00
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Brunéi : 16H00
Tonga : 21H00
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Brunéi : 17H00
Tonga : 22H00
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Brunéi : 18H00
Tonga : 23H00
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Brunéi : 19H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Brunéi : 20H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Brunéi : 21H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Brunéi : 22H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Brunéi : 23H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Tonga, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga également Fuseau Horaire du Tonga et Heure du lever du soleil au Tonga ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tonga et Heure du Zenith au Tonga ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga également Heure du Crépuscule au Tonga mais aussi Durée du Jour au Tonga mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tonga ainsi que Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita