Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Brunéi et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Australie : 03H00
-
Brunéi : 01H00
Australie : 04H00
-
Brunéi : 02H00
Australie : 05H00
-
Brunéi : 03H00
Australie : 06H00
-
Brunéi : 04H00
Australie : 07H00
-
Brunéi : 05H00
Australie : 08H00
-
Brunéi : 06H00
Australie : 09H00
-
Brunéi : 07H00
Australie : 10H00
-
Brunéi : 08H00
Australie : 11H00
-
Brunéi : 09H00
Australie : 12H00
-
Brunéi : 10H00
Australie : 13H00
-
Brunéi : 11H00
Australie : 14H00
-
Brunéi : 12H00
Australie : 15H00
-
Brunéi : 13H00
Australie : 16H00
-
Brunéi : 14H00
Australie : 17H00
-
Brunéi : 15H00
Australie : 18H00
-
Brunéi : 16H00
Australie : 19H00
-
Brunéi : 17H00
Australie : 20H00
-
Brunéi : 18H00
Australie : 21H00
-
Brunéi : 19H00
Australie : 22H00
-
Brunéi : 20H00
Australie : 23H00
-
Brunéi : 21H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
-
Brunéi : 22H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
-
Brunéi : 23H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Bandar Seri Begawan ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Bandar Seri Begawan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Australie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie mais aussi Fuseau Horaire d'Australie, Heure du lever du soleil en Australie et surtout Heure du coucher du soleil en Australie ou bien encore Heure du Zenith en Australie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et Heure du Crépuscule en Australie également Durée du Jour en Australie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Australie et surtout Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue