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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre le Botswana et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
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Botswana : 02H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Botswana : 03H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Botswana : 04H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Botswana : 05H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Botswana : 06H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
-
Botswana : 07H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Botswana : 08H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Botswana : 09H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Botswana : 10H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Botswana : 11H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Botswana : 12H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 13H00
Nioué : 00H00
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Botswana : 14H00
Nioué : 01H00
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Botswana : 15H00
Nioué : 02H00
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Botswana : 16H00
Nioué : 03H00
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Botswana : 17H00
Nioué : 04H00
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Botswana : 18H00
Nioué : 05H00
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Botswana : 19H00
Nioué : 06H00
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Botswana : 20H00
Nioué : 07H00
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Botswana : 21H00
Nioué : 08H00
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Botswana : 22H00
Nioué : 09H00
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Botswana : 23H00
Nioué : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Alofi ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nioué.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué mais aussi Fuseau Horaire de Nioué, Heure du lever du soleil à Nioué et Heure du coucher du soleil à Nioué mais aussi Heure du Zenith à Nioué également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué, Heure du Crépuscule à Nioué également Durée du Jour à Nioué et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nioué, Passage à l'heure d'été à Nioué.
Jacinda Bridges