Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre le Botswana et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Nioué : 11H00 (Jour -1)
-
Botswana : 01H00
Nioué : 12H00 (Jour -1)
-
Botswana : 02H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
-
Botswana : 03H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
-
Botswana : 04H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
-
Botswana : 05H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
-
Botswana : 06H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
-
Botswana : 07H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
-
Botswana : 08H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
-
Botswana : 09H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
-
Botswana : 10H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
-
Botswana : 11H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
-
Botswana : 12H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
-
Botswana : 13H00
Nioué : 00H00
-
Botswana : 14H00
Nioué : 01H00
-
Botswana : 15H00
Nioué : 02H00
-
Botswana : 16H00
Nioué : 03H00
-
Botswana : 17H00
Nioué : 04H00
-
Botswana : 18H00
Nioué : 05H00
-
Botswana : 19H00
Nioué : 06H00
-
Botswana : 20H00
Nioué : 07H00
-
Botswana : 21H00
Nioué : 08H00
-
Botswana : 22H00
Nioué : 09H00
-
Botswana : 23H00
Nioué : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Gaborone ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Alofi ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nioué. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué, Fuseau Horaire de Nioué mais aussi Heure du lever du soleil à Nioué, Heure du coucher du soleil à Nioué ou bien encore Heure du Zenith à Nioué ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué et surtout Heure du Crépuscule à Nioué, Durée du Jour à Nioué ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nioué et Passage à l'heure d'été à Nioué.
Jacinda Bridges