Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Pitcairn

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

• Botswana : 01H00

  Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

• Botswana : 02H00

  Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

• Botswana : 03H00

  Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

• Botswana : 04H00

  Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

• Botswana : 05H00

  Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

• Botswana : 06H00

  Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

• Botswana : 07H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Botswana : 08H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Botswana : 09H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Botswana : 10H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Botswana : 11H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Botswana : 12H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Botswana : 13H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Botswana : 14H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Botswana : 15H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Botswana : 16H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Botswana : 17H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Botswana : 18H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Botswana : 19H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Botswana : 20H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Botswana : 21H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Botswana : 22H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Botswana : 23H00

  Îles Pitcairn : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Adamstown ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Sam Dadae