Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Marshall

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Marshall ?

Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Marshall Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Îles Marshall : 10H00

• Botswana : 01H00

  Îles Marshall : 11H00

• Botswana : 02H00

  Îles Marshall : 12H00

• Botswana : 03H00

  Îles Marshall : 13H00

• Botswana : 04H00

  Îles Marshall : 14H00

• Botswana : 05H00

  Îles Marshall : 15H00

• Botswana : 06H00

  Îles Marshall : 16H00

• Botswana : 07H00

  Îles Marshall : 17H00

• Botswana : 08H00

  Îles Marshall : 18H00

• Botswana : 09H00

  Îles Marshall : 19H00

• Botswana : 10H00

  Îles Marshall : 20H00

• Botswana : 11H00

  Îles Marshall : 21H00

• Botswana : 12H00

  Îles Marshall : 22H00

• Botswana : 13H00

  Îles Marshall : 23H00

• Botswana : 14H00

  Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)

• Botswana : 15H00

  Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)

• Botswana : 16H00

  Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)

• Botswana : 17H00

  Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)

• Botswana : 18H00

  Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)

• Botswana : 19H00

  Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)

• Botswana : 20H00

  Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)

• Botswana : 21H00

  Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)

• Botswana : 22H00

  Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)

• Botswana : 23H00

  Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Majuro ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Marshall.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall sans oublier Fuseau Horaire des Îles Marshall ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Marshall ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall et Heure du Zenith aux Îles Marshall sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall et Heure du Crépuscule aux Îles Marshall, Durée du Jour aux Îles Marshall ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.

Publié le 25/05/2022 - 00:23

Sarote Katonivere