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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Botswana et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Micronésie : 08H00
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Botswana : 01H00
Micronésie : 09H00
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Botswana : 02H00
Micronésie : 10H00
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Botswana : 03H00
Micronésie : 11H00
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Botswana : 04H00
Micronésie : 12H00
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Botswana : 05H00
Micronésie : 13H00
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Botswana : 06H00
Micronésie : 14H00
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Botswana : 07H00
Micronésie : 15H00
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Botswana : 08H00
Micronésie : 16H00
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Botswana : 09H00
Micronésie : 17H00
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Botswana : 10H00
Micronésie : 18H00
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Botswana : 11H00
Micronésie : 19H00
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Botswana : 12H00
Micronésie : 20H00
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Botswana : 13H00
Micronésie : 21H00
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Botswana : 14H00
Micronésie : 22H00
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Botswana : 15H00
Micronésie : 23H00
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Botswana : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Botswana : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Botswana : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Botswana : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie également Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie sans oublier Heure du Crépuscule en Micronésie sans oublier Durée du Jour en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jacinda Bridges