Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Île Wake.
Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Wake à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00
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Botswana : 01H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00
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Botswana : 02H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00
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Botswana : 03H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00
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Botswana : 04H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00
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Botswana : 05H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00
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Botswana : 06H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00
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Botswana : 07H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00
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Botswana : 08H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00
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Botswana : 09H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00
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Botswana : 10H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00
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Botswana : 11H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00
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Botswana : 12H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00
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Botswana : 13H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00
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Botswana : 14H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 15H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 16H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00 (Jour +1)
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Botswana : 17H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00 (Jour +1)
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Botswana : 18H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00 (Jour +1)
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Botswana : 19H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00 (Jour +1)
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Botswana : 20H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00 (Jour +1)
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Botswana : 21H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Durée du Jour en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Wake (Îles mineures éloignées des États-Unis).