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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bhoutan et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bhoutan et Bora-Bora (Polynésie Française) ?
Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 15H00 à l'heure du Bhoutan.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Bhoutanais pour obtenir l'heure Bora-Bora.
Décalage Horaire entre le Bhoutan et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Bhoutanais.-
Bhoutan : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
-
Bhoutan : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
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Bhoutan : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
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Bhoutan : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
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Bhoutan : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
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Bhoutan : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
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Bhoutan : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
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Bhoutan : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
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Bhoutan : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
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Bhoutan : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
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Bhoutan : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Thimphou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vaitape ou en revenant à Thimphou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Bora-Bora (Polynésie Française), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française), Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) également Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) et surtout Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) et Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française), Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).
Janet Marape