Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 07H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
-
Bénin : 08H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 09H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 10H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 11H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 12H00
Samoa Américaines : 00H00
-
Bénin : 13H00
Samoa Américaines : 01H00
-
Bénin : 14H00
Samoa Américaines : 02H00
-
Bénin : 15H00
Samoa Américaines : 03H00
-
Bénin : 16H00
Samoa Américaines : 04H00
-
Bénin : 17H00
Samoa Américaines : 05H00
-
Bénin : 18H00
Samoa Américaines : 06H00
-
Bénin : 19H00
Samoa Américaines : 07H00
-
Bénin : 20H00
Samoa Américaines : 08H00
-
Bénin : 21H00
Samoa Américaines : 09H00
-
Bénin : 22H00
Samoa Américaines : 10H00
-
Bénin : 23H00
Samoa Américaines : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pago Pago, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Samoa Américaines, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines, Fuseau Horaire des Samoa Américaines également Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines également Heure du Zenith aux Samoa Américaines ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines sans oublier Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines, Durée du Jour aux Samoa Américaines mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines également Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Janet Marape