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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Samoa est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Samoa ?
Pour calculer l'heure des Samoa, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Samoan.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Samoa Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoan à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Samoa : 12H00
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Bénin : 01H00
Samoa : 13H00
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Bénin : 02H00
Samoa : 14H00
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Bénin : 03H00
Samoa : 15H00
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Bénin : 04H00
Samoa : 16H00
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Bénin : 05H00
Samoa : 17H00
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Bénin : 06H00
Samoa : 18H00
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Bénin : 07H00
Samoa : 19H00
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Bénin : 08H00
Samoa : 20H00
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Bénin : 09H00
Samoa : 21H00
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Bénin : 10H00
Samoa : 22H00
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Bénin : 11H00
Samoa : 23H00
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Bénin : 12H00
Samoa : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 13H00
Samoa : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 14H00
Samoa : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 15H00
Samoa : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 16H00
Samoa : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Samoa : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Samoa : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Samoa : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Samoa : 08H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Samoa : 09H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Samoa : 10H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Samoa : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Apia depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Apia ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Samoa.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Apia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Heure Actuelle Locale aux Samoa mais aussi Fuseau Horaire des Samoa et Heure du lever du soleil aux Samoa ainsi que Heure du coucher du soleil aux Samoa et Heure du Zenith aux Samoa ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa, Heure du Crépuscule aux Samoa ainsi que Durée du Jour aux Samoa sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Samoa sans oublier Passage à l'heure d'été aux Samoa.
Nina Mata'afa