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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Îles Marshall : 11H00
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Bénin : 01H00
Îles Marshall : 12H00
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Bénin : 02H00
Îles Marshall : 13H00
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Bénin : 03H00
Îles Marshall : 14H00
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Bénin : 04H00
Îles Marshall : 15H00
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Bénin : 05H00
Îles Marshall : 16H00
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Bénin : 06H00
Îles Marshall : 17H00
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Bénin : 07H00
Îles Marshall : 18H00
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Bénin : 08H00
Îles Marshall : 19H00
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Bénin : 09H00
Îles Marshall : 20H00
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Bénin : 10H00
Îles Marshall : 21H00
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Bénin : 11H00
Îles Marshall : 22H00
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Bénin : 12H00
Îles Marshall : 23H00
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Bénin : 13H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 14H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 15H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 16H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Îles Marshall : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Majuro ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu les Îles Marshall, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall et Fuseau Horaire des Îles Marshall ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Marshall également Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall mais aussi Heure du Zenith aux Îles Marshall, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall et Heure du Crépuscule aux Îles Marshall mais aussi Durée du Jour aux Îles Marshall et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Jacinda Bridges