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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Bénin : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Bénin : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Bénin : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Bénin : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Bénin : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Bénin : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Bénin : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Bénin : 11H00
Îles Cook : 00H00
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Bénin : 12H00
Îles Cook : 01H00
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Bénin : 13H00
Îles Cook : 02H00
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Bénin : 14H00
Îles Cook : 03H00
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Bénin : 15H00
Îles Cook : 04H00
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Bénin : 16H00
Îles Cook : 05H00
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Bénin : 17H00
Îles Cook : 06H00
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Bénin : 18H00
Îles Cook : 07H00
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Bénin : 19H00
Îles Cook : 08H00
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Bénin : 20H00
Îles Cook : 09H00
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Bénin : 21H00
Îles Cook : 10H00
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Bénin : 22H00
Îles Cook : 11H00
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Bénin : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook également Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Janet Marape