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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Îles Cocos : 05H30
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Bénin : 01H00
Îles Cocos : 06H30
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Bénin : 02H00
Îles Cocos : 07H30
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Bénin : 03H00
Îles Cocos : 08H30
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Bénin : 04H00
Îles Cocos : 09H30
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Bénin : 05H00
Îles Cocos : 10H30
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Bénin : 06H00
Îles Cocos : 11H30
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Bénin : 07H00
Îles Cocos : 12H30
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Bénin : 08H00
Îles Cocos : 13H30
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Bénin : 09H00
Îles Cocos : 14H30
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Bénin : 10H00
Îles Cocos : 15H30
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Bénin : 11H00
Îles Cocos : 16H30
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Bénin : 12H00
Îles Cocos : 17H30
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Bénin : 13H00
Îles Cocos : 18H30
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Bénin : 14H00
Îles Cocos : 19H30
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Bénin : 15H00
Îles Cocos : 20H30
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Bénin : 16H00
Îles Cocos : 21H30
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Bénin : 17H00
Îles Cocos : 22H30
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Bénin : 18H00
Îles Cocos : 23H30
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Bénin : 19H00
Îles Cocos : 00H30 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Îles Cocos : 01H30 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Îles Cocos : 02H30 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Îles Cocos : 03H30 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Îles Cocos : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Cotonou ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à West Island ou votre retour à Cotonou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cocos.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos, Fuseau Horaire des Îles Cocos ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Cocos ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos également Heure du Zenith aux Îles Cocos, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos et Heure du Crépuscule aux Îles Cocos ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Sam Dadae