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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Guam : 09H00
-
Bénin : 01H00
Guam : 10H00
-
Bénin : 02H00
Guam : 11H00
-
Bénin : 03H00
Guam : 12H00
-
Bénin : 04H00
Guam : 13H00
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Bénin : 05H00
Guam : 14H00
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Bénin : 06H00
Guam : 15H00
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Bénin : 07H00
Guam : 16H00
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Bénin : 08H00
Guam : 17H00
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Bénin : 09H00
Guam : 18H00
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Bénin : 10H00
Guam : 19H00
-
Bénin : 11H00
Guam : 20H00
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Bénin : 12H00
Guam : 21H00
-
Bénin : 13H00
Guam : 22H00
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Bénin : 14H00
Guam : 23H00
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Bénin : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Bénin : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Guam. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam ainsi que Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ainsi que Heure du Crépuscule au Guam sans oublier Durée du Jour au Guam mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guam également Passage à l'heure d'été au Guam.
Janet Marape