Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Nouvelle-Zélande : 11H00
-
Bénin : 01H00
Nouvelle-Zélande : 12H00
-
Bénin : 02H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
-
Bénin : 03H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
-
Bénin : 04H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
-
Bénin : 05H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
-
Bénin : 06H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
-
Bénin : 07H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
-
Bénin : 08H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
-
Bénin : 09H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
-
Bénin : 10H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
-
Bénin : 11H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
-
Bénin : 12H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
-
Bénin : 13H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
-
Bénin : 14H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
-
Bénin : 15H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
-
Bénin : 16H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
-
Bénin : 17H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
-
Bénin : 18H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
-
Bénin : 19H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
-
Bénin : 20H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
-
Bénin : 21H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
-
Bénin : 22H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
-
Bénin : 23H00
Nouvelle-Zélande : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Wellington :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nouvelle-Zélande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande et surtout Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande et Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande ou bien encore Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande et Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande également Durée du Jour en Nouvelle-Zélande et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Jacinda Bridges