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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Micronésie : 09H00
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Bénin : 01H00
Micronésie : 10H00
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Bénin : 02H00
Micronésie : 11H00
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Bénin : 03H00
Micronésie : 12H00
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Bénin : 04H00
Micronésie : 13H00
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Bénin : 05H00
Micronésie : 14H00
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Bénin : 06H00
Micronésie : 15H00
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Bénin : 07H00
Micronésie : 16H00
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Bénin : 08H00
Micronésie : 17H00
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Bénin : 09H00
Micronésie : 18H00
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Bénin : 10H00
Micronésie : 19H00
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Bénin : 11H00
Micronésie : 20H00
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Bénin : 12H00
Micronésie : 21H00
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Bénin : 13H00
Micronésie : 22H00
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Bénin : 14H00
Micronésie : 23H00
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Bénin : 15H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 16H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Micronésie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie également Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ainsi que Heure du Crépuscule en Micronésie et Durée du Jour en Micronésie, Passage à l'heure d'hiver en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Pōhiva Fifita