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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Micronésie : 09H00
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Bénin : 01H00
Micronésie : 10H00
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Bénin : 02H00
Micronésie : 11H00
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Bénin : 03H00
Micronésie : 12H00
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Bénin : 04H00
Micronésie : 13H00
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Bénin : 05H00
Micronésie : 14H00
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Bénin : 06H00
Micronésie : 15H00
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Bénin : 07H00
Micronésie : 16H00
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Bénin : 08H00
Micronésie : 17H00
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Bénin : 09H00
Micronésie : 18H00
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Bénin : 10H00
Micronésie : 19H00
-
Bénin : 11H00
Micronésie : 20H00
-
Bénin : 12H00
Micronésie : 21H00
-
Bénin : 13H00
Micronésie : 22H00
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Bénin : 14H00
Micronésie : 23H00
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Bénin : 15H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 16H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie, Fuseau Horaire de la Micronésie sans oublier Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie, Heure du Zenith en Micronésie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ou bien encore Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Pōhiva Fifita