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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Australie : 09H00
-
Bénin : 01H00
Australie : 10H00
-
Bénin : 02H00
Australie : 11H00
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Bénin : 03H00
Australie : 12H00
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Bénin : 04H00
Australie : 13H00
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Bénin : 05H00
Australie : 14H00
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Bénin : 06H00
Australie : 15H00
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Bénin : 07H00
Australie : 16H00
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Bénin : 08H00
Australie : 17H00
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Bénin : 09H00
Australie : 18H00
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Bénin : 10H00
Australie : 19H00
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Bénin : 11H00
Australie : 20H00
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Bénin : 12H00
Australie : 21H00
-
Bénin : 13H00
Australie : 22H00
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Bénin : 14H00
Australie : 23H00
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Bénin : 15H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 16H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Australie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie sans oublier Fuseau Horaire d'Australie et Heure du lever du soleil en Australie ainsi que Heure du coucher du soleil en Australie également Heure du Zenith en Australie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie et surtout Heure du Crépuscule en Australie et Durée du Jour en Australie également Passage à l'heure d'hiver en Australie sans oublier Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue