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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre la Zambie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Tokelau : 11H00
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Zambie : 01H00
Tokelau : 12H00
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Zambie : 02H00
Tokelau : 13H00
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Zambie : 03H00
Tokelau : 14H00
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Zambie : 04H00
Tokelau : 15H00
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Zambie : 05H00
Tokelau : 16H00
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Zambie : 06H00
Tokelau : 17H00
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Zambie : 07H00
Tokelau : 18H00
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Zambie : 08H00
Tokelau : 19H00
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Zambie : 09H00
Tokelau : 20H00
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Zambie : 10H00
Tokelau : 21H00
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Zambie : 11H00
Tokelau : 22H00
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Zambie : 12H00
Tokelau : 23H00
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Zambie : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Zambie : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Zambie : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Zambie : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Zambie : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Zambie : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Zambie : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Zambie : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau sans oublier Fuseau Horaire de Tokelau sans oublier Heure du lever du soleil à Tokelau, Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau sans oublier Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau et Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Tina Minogue