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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Samoa Américaines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et les Samoa Américaines ?
Pour calculer l'heure des Samoa Américaines, vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Samoanne.
Décalage Horaire entre la Zambie et les Samoa Américaines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Samoanne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Samoa Américaines : 11H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Samoa Américaines : 12H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Samoa Américaines : 13H00 (Jour -1)
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Zambie : 03H00
Samoa Américaines : 14H00 (Jour -1)
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Zambie : 04H00
Samoa Américaines : 15H00 (Jour -1)
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Zambie : 05H00
Samoa Américaines : 16H00 (Jour -1)
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Zambie : 06H00
Samoa Américaines : 17H00 (Jour -1)
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Zambie : 07H00
Samoa Américaines : 18H00 (Jour -1)
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Zambie : 08H00
Samoa Américaines : 19H00 (Jour -1)
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Zambie : 09H00
Samoa Américaines : 20H00 (Jour -1)
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Zambie : 10H00
Samoa Américaines : 21H00 (Jour -1)
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Zambie : 11H00
Samoa Américaines : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 12H00
Samoa Américaines : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 13H00
Samoa Américaines : 00H00
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Zambie : 14H00
Samoa Américaines : 01H00
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Zambie : 15H00
Samoa Américaines : 02H00
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Zambie : 16H00
Samoa Américaines : 03H00
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Zambie : 17H00
Samoa Américaines : 04H00
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Zambie : 18H00
Samoa Américaines : 05H00
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Zambie : 19H00
Samoa Américaines : 06H00
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Zambie : 20H00
Samoa Américaines : 07H00
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Zambie : 21H00
Samoa Américaines : 08H00
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Zambie : 22H00
Samoa Américaines : 09H00
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Zambie : 23H00
Samoa Américaines : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pago Pago depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pago Pago ou votre retour à Lusaka :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Samoa Américaines, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pago Pago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Samoa Américaines Heure Actuelle Locale aux Samoa Américaines ainsi que Fuseau Horaire des Samoa Américaines mais aussi Heure du lever du soleil aux Samoa Américaines ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Samoa Américaines et Heure du Zenith aux Samoa Américaines, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Samoa Américaines mais aussi Heure du Crépuscule aux Samoa Américaines et Durée du Jour aux Samoa Américaines, Passage à l'heure d'hiver aux Samoa Américaines et surtout Passage à l'heure d'été aux Samoa Américaines.
Sylvia Fakafanua