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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Micronésie : 08H00
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Zambie : 01H00
Micronésie : 09H00
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Zambie : 02H00
Micronésie : 10H00
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Zambie : 03H00
Micronésie : 11H00
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Zambie : 04H00
Micronésie : 12H00
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Zambie : 05H00
Micronésie : 13H00
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Zambie : 06H00
Micronésie : 14H00
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Zambie : 07H00
Micronésie : 15H00
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Zambie : 08H00
Micronésie : 16H00
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Zambie : 09H00
Micronésie : 17H00
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Zambie : 10H00
Micronésie : 18H00
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Zambie : 11H00
Micronésie : 19H00
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Zambie : 12H00
Micronésie : 20H00
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Zambie : 13H00
Micronésie : 21H00
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Zambie : 14H00
Micronésie : 22H00
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Zambie : 15H00
Micronésie : 23H00
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Zambie : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Zambie : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Zambie : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Zambie : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Zambie : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Zambie : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Zambie : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Zambie : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Micronésie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie ainsi que Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie et Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Valeria Toribiong