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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre la Suisse et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Nauru : 11H00
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Suisse : 01H00
Nauru : 12H00
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Suisse : 02H00
Nauru : 13H00
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Suisse : 03H00
Nauru : 14H00
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Suisse : 04H00
Nauru : 15H00
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Suisse : 05H00
Nauru : 16H00
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Suisse : 06H00
Nauru : 17H00
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Suisse : 07H00
Nauru : 18H00
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Suisse : 08H00
Nauru : 19H00
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Suisse : 09H00
Nauru : 20H00
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Suisse : 10H00
Nauru : 21H00
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Suisse : 11H00
Nauru : 22H00
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Suisse : 12H00
Nauru : 23H00
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Suisse : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Suisse : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
David Morrison